Publicités

Archives de Catégorie: A l’heure du goûter

Crêpes version healthy

snapseed

Apparemment le 2 février c’était la Chandeleur. Tout le monde sait, qu’à la Chandeleur, la tradition veut qu’on prépare des crêpes. Bon perso j’attends pas la Chandeleur pour en faire!! Mais si on doit encore se trouver une excuse pour manger de la gourmandise, moi je vote pour.

Mais c’est quoi exactement cette fête?

La Chandeleur (Fête des chandelles et typiquement française) est une fête religieuse chrétienne qui correspond à la Présentation du Christ au Temple. Elle se déroule le 2 février, soit 40 jours après Noël.

Cette fête se veut avant tout populaire, loin des clichés religieux. C’est surtout l’occasion de se réunir en famille et entre amis afin de partager un bon moment. Alors crêpes salées ou sucrées, chacun y va de son imagination et toutes les garnitures sont possibles.

Pour ma part, ce fut l’occasion de tester une nouvelle pâte à crêpes plus healthy que la version classique car mine de rien le printemps est à nos trousses ( j’essaie de me donner bonne conscience, donc faites au moins semblant de me croire ).

Ici j’ai utilisé un lait végétal, beaucoup plus digeste, je n’utilise quasiment plus le lait de vache. J’ai aussi remplacé une partie de la farine par du Fit Vanilla  de chez Natural Mojo qui est un Super-aliment riche en vitamines et qui apporte un côté vanillé à la pâte c’est pourquoi aussi je ne la sucre pas. Mes crêpes sont donc sans sucre ajoutée. Je pars du principe que la garniture apporte déjà suffisamment de glucide.

J’ai fait tout un article sur le Fit Vanilla ICI , n’hésitez pas à le lire.

Maintenant place à la recette….

snapseed

Crêpes…

Ingrédients pâte à crêpes ( environ 15 crêpes, poêle 24 cm ):

– 150g de farine
– 70g de fécule de maïs
– 30g de Fit Vanilla de chez Natural Mojo
– 1/2 l de lait de soja vanille ( ou tout autre lait )
– 3 œufs
– 1 pincée de sel

Ingrédients garniture

– 4 pommes, ici Royal Gala
– de l’huile de coco ( ou votre huile habituelle )
– du sucre de coco ( ou tout autre sucre )

Préparation

Mettez la farine, la fécule de maïs et le Fit Vanilla dans une terrine. Faites un puits, et cassez-y les œufs.

fit-vanilla-fr_2040x2040

Ajoutez le sel et un peu de lait. Battez ( avec un robot ou batteur électrique )
pour la rendre légère.

Rajoutez progressivement le lait, jusqu’à ce que la pâte devienne homogène.

Vous pouvez, à ce moment là, ajouter de l’extrait de fleur d’oranger, un peu de jus de citron, de l’extrait de vanille ou du sucre. Personnellement je ne sucre pas mes crêpes.

Battez à nouveau.

Versez une louche de pâte dans une poêle anti-adhésive et préalablement huilée à l’huile de coco. Laissez cuire quelques instants de chaque côté.

Lorsque toutes vos crêpes sont cuites, occupez vous des pommes.
Épluchez-les et coupez-les en lamelles assez épaisses.

Faites chauffer une noix d’huile de coco dans une poêle anti-adhésive et mettez-y les lamelles de pomme. Faites les dorer de chaque côté.

Ensuite garnissez vos crêpes et saupoudrez de chocolat fondu ou sucre glace.

Bonne dégustation!

==>Bénéficiez de 15% de réduction avec le code promo MISA15 sur tout le site de chez Natural Mojo !!

snapseed

Publicités

Mug Cake tout chocolat

snapseed

La recette que je vous propose aujourd’hui, je l’ai souvent « zieutté » sur internet d’un air sceptique. Un gâteau dans une tasse prêt en 2 minutes? Sérieux? Et puis la marmotte, elle met aussi le chocolat dans l’alu ?

Bref vous l’avez compris, ce concept de gâteau micro-ondes m’a rendu très longtemps perplexe, peut être même trop longtemps!

Alors quand j’ai vu une candidate du Meilleur Pâtissier utiliser cette technique pour apporter une petite touche en plus à son éclair à la fraise, j’me suis dit « Misa arrête d’être têtue, tu dois tester ce truc » pour pas mourir bête vous comprenez. Je dis bien trop souvent à ma fille « si tu ne goûtes, tu ne peux pas dire que ce n’est pas bon ».

J’ai donc chercher la recette de ce Mug Cake sur internet ( en anglais ça fait mieux non? car dire « Tasse Gâteau », ça rend tout de suite le concept plus angoissant ).

Cependant dans toutes les recettes que j’ai trouvé, il fallait rajouter de l’huile de tournesol ou du beurre, du sucre raffiné, du cacao sucré…bref le genre d’ingrédients que je fuis en général. Donc j’ai encore une fois bidouillé un truc à ma sauce ( beaucoup plus healthy ) et je peux vous dire que le résultat est bluffant. C’est hyper pratique pour les matins express ou les goûters où on n’a pas forcément le temps de préparer un gâteau digne de ce nom.

Bref je valide et je vais bientôt le décliner avec d’autres saveurs. Stay tuned !

Ici j’ai utilisé le Choco Dream, une poudre chocolatée pleine de super-aliments, 100% naturelle, végétalienne, sans lactose, sans gluten et sans sucres ajoutés. Un produit healthy qui vient de chez Natural Mojo, histoire de se faire plaisir sans culpabiliser.

snapseed

Mug Cake tout chocolat en version healthy

Ingrédients pour une personne:

– 1 œuf
– 40g de farine
– 20g de Choco Dream
– 20g de sucre de coco
– 1 càc de levure chimique
– 20 ml de lait de soja vanille
– 1 càs de vanille liquide
– 1 càc d’huile de coco
– 1 tasse

Dans un bol, battez l’œuf et rajoutez-y la vanille liquide et l’huile de coco préalablement fondue ( quelques secondes au micro ondes )ainsi que le sucre de coco. Battez bien l’ensemble.

Rajoutez ensuite la farine, la levure chimique, le Choco Dream et le lait. Mélangez bien afin d’obtenir une préparation lisse et homogène, si besoin rajoutez encore un peu de lait ( tout dépend si vous gardez les mêmes ingrédients ou pas ).

Versez cette préparation au 3/4 de votre tasse et faites cuire environ 2 minutes au micro-ondes.
C’est prêt, dégustez !

( Je vous donne le temps de cuisson par rapport à mon micro-ondes, cela peut donc varier, surveillez et couvrez votre tasse car si vous chauffez de trop, ce sera Tchernobyl, vous en aurez partout ).

==>Bénéficiez de 15% de réduction avec le code promo MISA15 sur tout le site de chez Natural Mojo !!

snapseed


Feuilletés Pom’Roses

J’ai réalisé mes premières Pom’Roses il y a plus de 3 ans. J’avais trouvé l’idée sur Pinterest…depuis la recette s’est propagée sur tous les réseaux sociaux. On trouve beaucoup de tutos sur YouTube, c’est à la portée de tous et le résultat est super joli.

Donc si vous souhaitez surprendre vos invités, cette recette est faite pour vous. Effet garanti !!

snapseed

Feuilletés Pom’Roses

Ingrédients:
– 1 pâte feuilletée pur beurre rectangulaire
– 3 pommes à chair rouge ( ici Royal Gala )
– 4 càs de sucre semoule
– 2 càc de cannelle moulue
– 1 sachet de sucre vanillé

Ingrédients sirop de cuisson des pommes :
– 4 tasses d’eau
– 3 c à soupe de sucre
– 2 c à soupe de jus de citron

Préparation:

Préchauffer le four à 180 degrés.

Dans une casserole, préparer le sirop avec l’eau, les 3 cuillères à soupe de sucre et le jus de citron. Faire chauffer.
Laver les pommes, les couper en deux puis en fines lamelles.
Les plonger 2 min dans le sirop et les faire cuire pour les ramollir. Il faut qu’on puisse les enrouler sans qu’elles cassent.
Les égoutter , les déposer sur du papier absorbant.

Dans un bol, mélanger le sucre, la cannelle et le sucre vanille. Prendre la pâte feuilletée, découper des bandes de 2 cm de large et saupoudrer du mélange sucre/cannelle.

Déposer les lamelles de pommes sur la bande de pâte en les faisant se chevaucher légèrement.

Rouler la bandelette sur elle-même d’un bout à l’autre de manière à obtenir une petite rose.

Mettre les petites roses dans des moules à muffins.

Enfourner 30 min environ. Sortir le moule et démouler de suite. Laissez refroidir sur une grille à pâtisserie. Saupoudrer de sucre glace et déguster.

snapseed

[ Tasse en verre double fond de chez SiloDesign ]


 Moelleux au mascarpone et aux poires

Bon je vous l’avoue, ce gâteau est né d’un malentendu entre mon frigo et moi.

En fait, je pensais avoir acheté de la ricotta et tout compte fait en voulant cuisiner mes bonnes petites pâtes, je me suis rendu compte, que j’avais pioché une boîte de mascarpone au supermarché!! J’vous raconte pas ma tronche, merci Galbani !! Moi qui voulait tellement m’empiffrer de penne à la ricotta et au jambon de parme, j’me retrouve avec l’option Tiramisù.

Et puis, j’me suis dit, on peut bien en faire autre chose de ce mascarpone de la trahison?? Donc là, je file voir mon ami Google et en l’espace de 3 secondes et demi, il m’a pondu je ne sais combien de centaines de pages sur ce fromage italien aimé par tant de personnes.

Après avoir farfouillé plusieurs recettes, j’en ai bidouillé une à ma sauce ( comme d’hab ). Je n’aime pas les plagiats!! Et donc voici un gâteau de la mort qui tue !! même Voldemort retrouvera sa face d’enfant tellement il est bon, beau, moelleux, gourmands, onctueux …. Une tuerie intergalactique !!

A vous de tester!

snapseed

Gâteau au mascarpone et aux poires

Ingrédients :

– 2 poires
– 120 g de sucre en poudre semoule
– 1 sachet sucre vanillé
– 3 œufs
– 250 g de mascarpone
– 1 cuillère à café de jus de citron
– 150 g de farine
– 1 sachet de levure chimique
– de la crème de pistache trouvée dans ma box Italie de chez Kitchen Trotter ( facultatif )

Préparation

Préchauffez votre four à 180°C.

Fouettez les œufs et les sucres jusqu’à ce que le mélange blanchisse puis ajoutez le mascarpone. Mélangez bien ( J’utilise un robot pour aller plus vite ).

Versez ensuite le jus de citron et incorporez la farine et la levure.

Mélangez bien afin d’obtenir une pâte homogène et sans grumeaux.

Beurrez et farinez un moule à manquer, ici de 22 cm et versez la préparation dans le moule.

Pelez et coupez vos poires en lamelles épaisses et  disposez-les sur la pâte.

Enfournez environ 35 minutes ( à surveiller ).

Laissez refroidir avant de le démouler.

Bonne dégustation.

img_9700


Brownies Healthy VS Oreo…

Je ne suis pas en avance, je vous le conçois. Mea Culpa mes chers lecteurs.

Il y a quelques jours ( ou semaines ) j’ai posté une recette de Brownies Oreo sur mon compte Instagram puis sur ma page Facebook. Malheur à moi!!

J’ai reçu des dizaines et des dizaines de messages qui m’ont laissé perplexe.

« Hannnnn les calories »,  « Le truc méga light quoi ptdrrrrrrr », « J’ai pris 15 kilos rien qu’en matant la photo », « Après ce truc j’me roule par terre » ……………

Bref, à en croire ces commentaires, il y a énormément d’adeptes des régimes draconiens et de la healthy food. Beaucoup de mes lecteurs ( ou pas ) sont en rééquilibrage alimentaire et la junk food est loin derrière eux.

Sauf qu’à y regarder de plus près, ce sont les premiers à manger des tartines beurre confiture le matin, à se taper des fast food une fois par semaine mais à choisir du coca zéro car c’est « meilleur pour la santé », à se goinfrer de bonbons bourrés à la gélatine de porc,  à utiliser de l’aspartame en sucrettes, à choisir du lait écrémé car moins gras…..

Bref ce sont les premiers à n’avoir absolument rien compris aux  méandres de la junk food industrielles et animales.

Donc ne m’en voulez pas, mais quand je lis certains commentaires, j’ai les poils des orteils qui s’hérissent. Car on ne me la fait pas. Les donneurs de leçon sont la plupart du temps les premiers à se lever en pleine nuit pour manger la dernière part de pizza qui repose gentiment au frigo. Comme déjà dit, je connais parfaitement les bienfaits de certains aliments et l’impact négatif qu’ont d’autres produits.

Bref, si comme moi vous estimez que manger un Oreo, un croissant, un fast food de temps en temps vous fait du bien alors bienvenue dans la team #LesNonFrustrésDeLaLife !!

Voici donc deux versions du fameux Brownies, d’un côté la version Healthy et de l’autre la version Oreo….Lequel choisirez-vous?

 

image

Brownies healthy…

Ingrédients ( moule de 25 cm sur 25 cm environ ):

– 200gr de chocolat noir Bonneterre
– 130gr de sucre de coco bio
– 3 càs de farine complète bio
– 4 œufs
– 100gr de fromage blanc 0%
– 100gr de compote de pomme sans sucre ajouté
– 2 càs de cacao amer
– 1 bonne poignée de pépites de chocolat

 

image

Préchauffez le four à 180°C.
Tapissez le moule à brownie de papier sulfurisé.

Faites fondre le chocolat au bain marie. Une fois fondu mélangez jusqu’à une consistance lisse et homogène. Laissez tiédir.

Dans un saladier, battez les œufs jusqu’à ce qu’ils triplent de volume.
Ajoutez la moitié du sucre ( versez le sur le contour du saladier), mélangez.

Ajoutez le reste du sucre  (à nouveau près des bords) et fouettez quelques minutes.
La préparation doit être lisse et on ne doit plus sentir les cristaux de sucre dans la pâte.
Incorporez la compote et le fromage blanc ainsi que le chocolat dans la préparation. Mélangez.

Ajoutez la farine, le cacao amer et mélangez à nouveau.
Versez le mélange dans votre moule.
Dispersez les pépites de chocolat sur le dessus.

Faites cuire au four pendant 25 minutes à 180°C ( Surveillez ).

Une fois cuit, laissez refroidir entièrement le brownie. Découpez alors des parts carrés et dégustez.

 


 

 

image

Brownies OREO…

Ingrédients ( moule de 25 cm sur 25 cm environ ):

– 200gr de chocolat noir à 70%
– 160gr de beurre demi-sel
– 165gr de sucre roux
– 1 sachet de sucre vanille
– 3 c à s de farine
– 4 œufs
– 16 Oréo
– 2 càs de cacao amer

Préchauffez le four à 180°C.
Tapissez le moule à brownie de papier sulfurisé.

Faites fondre le beurre au bain marie. Une fois fondu ajoutez le chocolat finement haché, mélangez jusqu’à une consistance lisse et homogène.

Dans un saladier, battez les œufs jusqu’à ce qu’ils triplent de volume.
Ajoutez la moitié du sucre roux au bords des œufs sur le contour du saladier, mélangez.

Ajoutez le reste du sucre roux et le sachet de sucre vanille à nouveau autour des bords et fouettez quelques minutes.
La préparation doit être lisse et on ne doit plus sentir les cristaux de sucre dans la pâte.
Incorporez rapidement le mélange chocolat-beurre dans la préparation.

Ajoutez la farine, le cacao amer et mélangez.
Cassez un tiers des Oréo en morceaux et incorporez les délicatement à l’aide d’une spatule.
Versez le mélange dans votre moule.
Dispersez les morceaux d’Oréo restant sur le dessus, appuyez en certains dans la pâte.

Faites cuire au four pendant 30 minutes à 180°C.

Une fois cuit, laissez refroidir entièrement le brownie. Découpez alors des parts carrés et dégustez.


Crêpes

Sur la toile on trouve des dizaines et des dizaines de recettes de crêpes, du sans gluten, au sans lactose, au healthy et moins healthy…

Voici ma version, rien de bien révolutionnaire, car pour moi une pâte à crêpe c’est avant tout de la farine, du lait et des oeufs. Je ne vois pas l’intérêt d’enlever ou de remplacer ces ingrédients, à moins d’une intolérance ou d’une allergie, ce qui n’est pas mon cas!

Je ne mets pas de sucre dans ma pâte, c’est volontaire car chacun sera libre ensuite de la garnir à sa convenance: sucre, miel, confiture, pâte à tartiner, fruits, sirop d’érable…. Le panel des choix est très varié.

Vous pouvez aussi utiliser cette recette pour faire des crêpes salés. Si vous choisissez cette option, utilisez un lait au goût neutre.

 

image

Crêpes…

Ingrédients pâte à crêpes ( environ 15 crêpes, poêle 20 cm ):

– 250 g de farine
– 1/2 l de lait de soja vanille ( ou tout autre lait )
– 3 oeufs
– 1 c. à soupe d’huile
– 1 pincée de sel

Préparation

Mettez la farine dans une terrine. Faites un puits, et cassez-y les oeufs entiers.

Ajoutez l’huile, le sel et un peu de lait.
Battez ( avec un robot ou batteur électrique )

pour la rendre légère.

Rajoutez progressivement le lait, jusqu’à ce que la pâte devienne homogène.

Vous pouvez, à ce moment là, ajouter de l’extrait de fleur d’oranger, un peu de jus de citron, de la vanille, etc ( j’ai rajouté 1 càc d’extrait de vanille ).

Battez à nouveau.

Laissez reposer la pâte pendant 1 heure au réfrigérateur.

Versez une louche de pâte dans une poêle anti-adhésive et préalablement huilée. Laissez cuire quelques instants de chaque côté.

Garnissez votre crêpe à votre convenance.

image


%d blogueurs aiment cette page :