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Archives de Catégorie: Gâteaux

Mug Cake tout chocolat

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La recette que je vous propose aujourd’hui, je l’ai souvent « zieutté » sur internet d’un air sceptique. Un gâteau dans une tasse prêt en 2 minutes? Sérieux? Et puis la marmotte, elle met aussi le chocolat dans l’alu ?

Bref vous l’avez compris, ce concept de gâteau micro-ondes m’a rendu très longtemps perplexe, peut être même trop longtemps!

Alors quand j’ai vu une candidate du Meilleur Pâtissier utiliser cette technique pour apporter une petite touche en plus à son éclair à la fraise, j’me suis dit « Misa arrête d’être têtue, tu dois tester ce truc » pour pas mourir bête vous comprenez. Je dis bien trop souvent à ma fille « si tu ne goûtes, tu ne peux pas dire que ce n’est pas bon ».

J’ai donc chercher la recette de ce Mug Cake sur internet ( en anglais ça fait mieux non? car dire « Tasse Gâteau », ça rend tout de suite le concept plus angoissant ).

Cependant dans toutes les recettes que j’ai trouvé, il fallait rajouter de l’huile de tournesol ou du beurre, du sucre raffiné, du cacao sucré…bref le genre d’ingrédients que je fuis en général. Donc j’ai encore une fois bidouillé un truc à ma sauce ( beaucoup plus healthy ) et je peux vous dire que le résultat est bluffant. C’est hyper pratique pour les matins express ou les goûters où on n’a pas forcément le temps de préparer un gâteau digne de ce nom.

Bref je valide et je vais bientôt le décliner avec d’autres saveurs. Stay tuned !

Ici j’ai utilisé le Choco Dream, une poudre chocolatée pleine de super-aliments, 100% naturelle, végétalienne, sans lactose, sans gluten et sans sucres ajoutés. Un produit healthy qui vient de chez Natural Mojo, histoire de se faire plaisir sans culpabiliser.

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Mug Cake tout chocolat en version healthy

Ingrédients pour une personne:

– 1 œuf
– 40g de farine
– 20g de Choco Dream
– 20g de sucre de coco
– 1 càc de levure chimique
– 20 ml de lait de soja vanille
– 1 càs de vanille liquide
– 1 càc d’huile de coco
– 1 tasse

Dans un bol, battez l’œuf et rajoutez-y la vanille liquide et l’huile de coco préalablement fondue ( quelques secondes au micro ondes )ainsi que le sucre de coco. Battez bien l’ensemble.

Rajoutez ensuite la farine, la levure chimique, le Choco Dream et le lait. Mélangez bien afin d’obtenir une préparation lisse et homogène, si besoin rajoutez encore un peu de lait ( tout dépend si vous gardez les mêmes ingrédients ou pas ).

Versez cette préparation au 3/4 de votre tasse et faites cuire environ 2 minutes au micro-ondes.
C’est prêt, dégustez !

( Je vous donne le temps de cuisson par rapport à mon micro-ondes, cela peut donc varier, surveillez et couvrez votre tasse car si vous chauffez de trop, ce sera Tchernobyl, vous en aurez partout ).

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Moelleux au chocolat

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Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas, on sent déjà l’effervescence dans les magasins, les marchés de Noël fleurissent un peu partout, les effluves de cannelle et de pain d’épices embaument nos cuisines…c’est la période de l’avent qui débute.

J’aime beaucoup cette période de l’année, juste avant les fêtes, je trouve que la magie de Noël est plus intense pendant l’attente…après c’est juste un repas qui s’éternise et des cadeaux à distribuer ( d’autant plus que chez moi en Moselle, le 26 décembre c’est férié et donc les repas en famille durent 3 jours ) !!

Le blog risque donc de se mettre aux couleurs de Noël, je vais vous donner quelques recettes de gâteaux rapides et gourmands et aussi des recettes de Bredele, vous en trouvez déjà quelques unes par ICI …

Pour l’heure, place à ce gâteau tout choco aussi simple que bon ….

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Moelleux au chocolat

Ingrédients pour un moule de 24 cm:

– 300 g de farine
– 120 g de sucre de coco ( ou du sucre semoule )
– 150 ml de lait de soja vanille
– 70 ml d’huile de tournesol
– 4 œufs
– 1 sachet de levure
– 1 sachet de sucre vanille
– 200g de chocolat noir
– sucre glace

Préparation

Préchauffez votre four à 180°.

Cassez les œufs et séparez les blancs des jaunes. A l’aide d’un robot, mélangez les jaunes avec le sucre de coco et le sucre vanillé jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Rajoutez le lait et l’huile. Mixez.

Tamisez la farine et rajoutez-la dans la préparation ainsi que la levure. Bien mélanger.

Faites fondre votre chocolat au bain-marie. Laissez le refroidir et rajoutez le à la préparation.

Montez les blancs en neige. Et rajoutez les délicatement à votre préparation à l’aide d’une spatule.

Graissez votre moule à charnière avec une noix de beurre, farinez le puis déposez-y la préparation ( ici un moule de 24 cm ). Enfournez 30 minutes ( surveillez).

Le temps de cuisson est donné en fonction de mon four ( cuisson haut et bas, pas de chaleur tournante ). Cela varie d’un four à l’autre, c’est pourquoi je vous demande de surveiller. Faites la preuve du couteau. S’il ressort sec c’est que votre gâteau est cuit. Sinon prolongez la cuisson par palier de 3 minutes.

Laissez refroidir sur une grille à pâtisserie puis saupoudrez de sucre glace.

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Banana bread healthy

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Vous avez été nombreux à me demander des idées de recettes healthy pour le petit déjeuner et les collations, ça tombe bien j’ai plein d’idées à vous donner.

Aujourd’hui, je vous propose un cake que je fais beaucoup en hiver ( je privilégie plus les fruits frais en été ) car il est riche en Super-Aliments, il est sans matière grasse ajoutée, sans sucre raffiné et sans gluten.

Bon je sais, ça fait beaucoup de « sans »…du coup, vous vous demandez avec quoi c’est fait?! Ici point d’arnaque ou d’ingrédients ragoutants, non non!! Ceci est un vrai gâteau avec de la banane fraîche et des oeufs de poules ( amis vegan, je suis navrée ).

Afin de faire taire les sceptiques, sachez que manger healthy, ne veut pas dire faire un régime ou se priver! C’est juste manger des aliments beaucoup plus sains pour notre corps. Comme par exemple remplacer le sucre raffiné par du sucre de coco ou sucre de canne bio ( rapadura ) ou bien remplacer la matière grasse par de la banane ( ou compote )… oui mais la banane c’est hyper sucrée me direz vous! Pas faux, mais c’est du bon sucre végétal, bien  meilleur pour notre corps que le beurre et puis comme tout gâteau, il ne faut pas en abuser. Tout est dans l’équilibre des repas.

Ici j’ai rajouté ma petite touche personnelle avec un SuperFood que j’utilise beaucoup, le Fit Banana de chez Natural Mojo.

Le Fit Banana est avant tout un shake protéiné. En gros c’est une poudre bourrée de super-aliments qu’il faut mélanger avec du lait ( pour ma part du lait de soja à la vanille ). Il est préconisé comme substitut de repas. Mais rien ne nous empêche de le cuisiner. C’est ce que je fais très souvent. On retrouve le goût de la banane même après cuisson et c’est vraiment délicieux. Je l’utilise beaucoup plus dans mes préparations culinaires qu’en shaker.

Donc ici je vous propose une recette de Banana Bread Healthy, riches en super aliments et sans gluten ( avec une farine de sarrasin). Sachez également que le Fit Banana est garanti sans gluten, un petit plus pour ceux ou celles qui sont allergiques.

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Banana bread healthy

Ingrédients:

– 4 càs de farine de sarrasin
– 4 càs de fécule de maïs
– 4 càs de noisettes en poudre
– 4 càs de sucre de coco
– 4 càc de Fit Banana de chez Natural Mojo
– 1 sachet de levure chimique
– 1 càs de vanille liquide
– 2 bananes bien mûres
– 2 œufs
– 200 ml de lait de soja vanille
– une poignées de cranberries ( facultatif )
– 1 càc de pistaches non salées ( facultatif )

Préparation du Banana bread

Préchauffez votre four à 180 degrés (chaleur bas et haut).

Beurrez un moule à cake et tapissez-le de papier sulfurisé.

Dans un saladier, mélangez la fécule de maïs, la farine de sarrasin, la levure, les noisettes en poudre et le Fit Banana.

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Battez les œufs avec le sucre pendant quelques minutes.
Rajoutez la vanille liquide, une banane écrasée et le lait. Mélangez le tout.

Rajoutez cette préparation aux ingrédients secs et bien amalgamer l’ensemble afin d’obtenir une pâte homogène et lisse.

Versez cette préparation dans votre moule à cake. Coupez une banane dans le sens de la longueur et disposez la sur la pâte.

Enfournez 35 minutes

environ. Faites la preuve du couteau, s’il ressort sec votre gâteau est cuit sinon prolongez la cuisson par palier de 3 min.

Sortez votre gâteau du four et laissez le refroidir sur une grille à pâtisserie.

Avant de servir, badigeonnez le dessus avec un peu de miel et saupoudrez de cranberries et de pistaches.

Bonne dégustation!

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